Калькулятор калорій (TDEE)
Стать:
Чоловік
Жінка
Вік (років):
Зріст (см):
Вага (кг):
Рівень активності:
Мінімальна (сидячий спосіб життя)
Легка (1-3 тренування/тиждень)
Середня (3-5 тренувань/тиждень)
Висока (6-7 тренувань/тиждень)
Дуже висока (фізична праця, 2х спорт/день)
Цільова пропорція макроелементів:
Збалансовано (30/25/45)
Для схуднення (40/30/30)
Для набору (25/20/55)
Кето (20/70/10)
Розрахувати
⬇ Завантажити результат у PDF
← Назад до головної